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员工培训是什么样的?2013年,谷歌在加州山景城的公司总部进行寻找内在自我员工培训,众人须盘膝静坐,带班的冥想师以半莲花坐姿端坐,用催眠般舒缓的男中音说出引导语:吸气……呼气……注意你的吸气……注意你的呼气。谷歌的
打坐冥想——寻找内在自我课堂脸书、领英、思科、推特等著名硅谷企业,也都对冥想兴趣浓厚。获诺贝尔物理学奖的科学家约瑟夫森曾说:科学发展到今天,离开了冥思静坐的体验就很难走下去了。静坐真的如此神奇吗?
为什么?内观己心外察世界坐禅又称禅修、静坐、打坐。它是佛教中的一种基本修炼方式,西方的医学、心理研究者为将其普世化、方法化,才研究出了更为人所接受的正念冥想。据《庄子》一书记载,黄帝曾向名叫广成子的人询问学习长寿之道,广成子说:无视无听,抱神以静,形将自正。必静必清,无劳汝形。无劳汝静,乃可长生。目无所视,耳无所闻,心无所知,汝神将守形,形乃长生。意思是:不要看不要听,让精神安静,形体就会自己端正。一定要安静,一定要清净,不要劳累形体,不要耗费精力,这样就可以长生。眼无所见,耳无若闻,心无所知,让你的精神保住形体,形体就可以长生。庄子所论述的长生之道,也是坐禅之道。其实,早在五千年前的黄帝时代,我们就有了静坐养生法。静坐不但可增长功力及养生疗疾,还可以开悟增智,顿悟宇宙人生大道,了悟万物的空性。故显教、密教及道家、儒家、瑜伽术对打坐都很重视。《释禅波罗蜜》:若欲具足一切诸佛法藏,惟禅为最,如得珠宝,众宝皆获。小乘佛教:久坐必有禅。《大智度论》:菩萨身虽远离众生心常不舍,静处求定获得实慧以度一切。《昭德新编》:水静极形象明,心静极则智慧生。《道德经》:致虚极,守静笃。万物并作,吾以观其复。启迪多元思维对于未亲身体验过静坐、冥想的人来说,对于哲学层面的论述可能会将信将疑,甚至不屑一顾。接下来,我们从人文切换到科学视角,来看看上述结论是否属实!1.【坐禅可以养生疗疾】美国哈佛大学教授和马里兰州大学哈里博士经五年研究后说:冥思静坐可对视力、血压、认识功能的激素水平提高大有好处,另可治疗许多不治之症和心脏病、关节炎等慢性病。美国耶鲁大学医学院外科医生塞格尔也认为:沉思冥想是松弛思想的行动,可治疗被视为绝症的艾滋病和癌症。据《世界科技译报》报道:自然医学和预防中心主任罗伯特施奈德经多年研究后说:超脱静坐似乎能够恢复身体的自我修复机制和自我平衡的机制,它对神经激素和部分神经系统都起作用,从而有助于缓解心脏病,降低血压,减慢心率,减少焦虑和减轻抑郁。2.【坐禅可以弥补失眠的不足】据新科学家网站近期报道:美国肯塔基大学的科学家发现,如果你一夜没睡,只要打坐40分钟,就可弥补缺觉的不足。3.【坐禅可以增强记忆】科学家经实验还证明:通过有序的训练,人体完全可以学会控制和调节自己的大脑电波,而当身体和精神完全处于放松状态时,其记忆力几乎是无穷无尽的,并发现这些人的记忆没有明显的饱和点。4.【坐禅可以促进思维能力】许多科学家认为:超觉静思是大脑充分发挥机能的最高技术,它能够巧妙地激发大脑左半球的力量去影响右半球,从而使右脑最大限度地发挥思维能力。5.【坐禅可以重塑大脑功能与构造,提高专注和感知能力】借助先进的大脑扫瞄技术,科学家已经开始证明,打坐能直接影响大脑的功能与构造。并且长期打坐的人其大脑中主宰专注和感知的区域增厚了。这些人会警觉到自己愤怒或忐忑不安时引起的肌肉紧绷。6.【坐禅时,精神体验比现实体验更真实】纽伯格博士在研究中发现,当人们在打坐时,会感受到精神心理方面的神奇体验,而这种精神上感触到的体验,远比日常生活中的感触更为强烈且更清晰,更具有真实感。7.【坐禅有助于体悟事物的本质】根据地球物理学家测定得知,空间电离层与地球共振的休曼波是8至14赫兹,而这个频率与人体打坐入静时的脑电波基本相近,故在物我两忘的空灵境界下打坐,会发生人天共振,证悟人生大道、宇宙真谛。天才科学家和发明家尼古拉特斯拉,在科学上所证实的结果,和我们打坐时所体验的一样,是一种真正的空,也就是我们通常说的道、佛性、本性……,不管怎么称呼,这种空都是确实存在的。特斯拉及很多科学家已经证实,万物并非如我们所看到的那样,以固态的方式存在。佛陀也证明我们的肉体只是幻觉,只是身心不断变化的过程而已。这些说法一点也不神秘,而且非常科学。正心正举空是万物的本质,万物的根源,也是万物的归处。当我们打坐内观时,会发现其实什么都没有,没有身体、没有物质,只存在一个真实的世界、一种真实的能量,空就是我们的源头。只要我们不把自己视为肉体的存在,就可以明白哪里才是我们的来处,哪种真正的能量才是万物的源头。拨迷见智打坐是一种很好的途径让我们放下一切,体悟万物的本质——空,使我们变得更加通透、超脱。开启自在之门打坐达到坐忘,才算打开入道之门!有一次,颜回告诉孔子说他的功夫大有进步,已忘了仁义,孔子认为他还不够深刻。过了几天,他告诉孔子说他已忘了礼乐,孔子仍然没有加以赞许。又过了一段时间,他又告诉孔子说他已坐忘了。这境界连孔子也有所不知,于是他反问颜回,颜回解释说:堕肢体,黜聪明,离形去知,同于大通,此谓坐忘。意思是:忘却自己的肢体,显现出一种聪明。当这种聪明离开外在的形体去认知大道,跟道相通,这就是坐忘。这里提到的聪明,在道学里是先天的意思,在我们投胎之前固有的意识形态,也就是元神。当我们生下来之后,慢慢受外界影响所形成的意识形态,叫做后天。道学里的打坐,主要就是让后天返先天,让我们固有的这种聪明显现。忘记并不见得是坏事,记得也不见得就好。让精神脱离肉体的束缚,去真正感知宇宙,与道相通,才是打坐所追求的终极目标。Q:为什么顶级互联网公司要给员工培训打坐冥想?欢迎留言和大家分享